Zitat Zitat von Menace
Ein weitverbreiteter Irrglaube. Tiefe Frontkniebeugen sind die ultimative Kraftübung für die Beine. Von Kniebeugen und von halben Kniebeugen kriegt man keine Kraft.
Dann machen etliche Bodybuilder und Powerlifter seit Jahrzenten was falsch ?!

Ich trainiere jetzt 5,5 Jahre. Ich hatte direkt einen kompetenten Trainer an der Seite der mir den Tip gegeben hat in Kniebeugen und Kreuzheben immer stärker zu werden. Der rest wird dann automatisch kräftiger. Und so ist es auch.
ich bin ebenfalls trainer (b-lizens der bsa) und verfahre genau so - mir stellts auch die haare auf, bei solchen behauptungen, wie von herrn@prayer
nei nei nei
da wären wir anderen ja alle i.dioten