Zitat Zitat von Juleian
was ich nicht verstehe warum stopft man sich bei einer massephase
alles rein und nimmt stark zu, um sie dann wieder bei einer defi phase zu verlieren?


btw:2g eiweiß erfüllen auch seinen zweck

gut dann halt 2g pro kg! sonst noch meinungen?! 2g ok ? zu wenig ? zu viel`?