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Sportstudent/in
 Zitat von vlsk
Habt ihr vielleicht noch ein paar Tipps?
Mehr Kalorien verbrauchen als durch die Futterluke befördert wird!
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Zitat von KurgerBing
Mehr Kalorien verbrauchen als durch die Futterluke befördert wird!
Refeeds nicht vergessen
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Was verstehst du genau unter Refeeds?
Tage an denen man wieder normal ist bzw mehr damit der Körper sich nicht an die unzureichende Kalorienzufuhr gewöhnt?
Kannst du mal ein Beispiel geben, wie das aussehen sollte?
Zum Beispiel 4 Tage wenig essen und dann einen normal bzw mehr? 
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=) Bäuchlein :P
wenn der erstmal da war ohjeohje
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Tach@all
still a question: Wie bring ich meinen bauch wieder weg? die bauchmuskulatur darunter spür ich, die restlichen muskelkonturen sehen auch ganz schön aus, abr beim bauch happerts.
Was kann ich tun?
thx for all comments
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