also ich geh 5 mal die woche zum BB und 2 mal zum boxen .... und habe keine probleme also überanstregung ect. außerdem kenne ich viele die auch mind. 5 mal die woche zum pumpen gehn und neben bei noch eine andere sportart machen.

also meiner meinung nach kannst du ruhig 3 mal die woche pumpen gehn. wen nicht sogar öfter was ich an deiner stelle machen würde