Hi Leute.
Heute ein Problem mit dem Oberarm.
Habe mich vorher anhand des Muskelguides von Frederic Devalier schlau gemacht, um euch auch genau sagen zu können was ich habe.
Ich habe so gut wie immer Schmerzen am Tag nach dem Bizepstraining entweder im runden Einwärtsdreher oder dem radikalen Handbeuger. Sorry aber genauer konnte ich es aus den Zeichnungen nicht bestimmen. ( Wie die Namen schon sagen wenn ich die Hand vom Untergriff in den Obergriff drehe, wird dieser Muskel aktiviert und schmerzt )
Mein Bizeptraining:
3 Sätze Sz-Curls
3 Sätze Hammer Curls.
Sind diese Schmerzen normal, sprich ist es Muskelkater?
Habe diese Schmerzen übrigens nur im rechten Arm, dort scheint dieser Muskel schwächer zu sein als am linken Arm.
Mfg Tobi 87