Zitat Zitat von xerof
wäre dann noch ne kleine frage, da ich eine vergrößerte brustdrüse hab werd ich wahrscheinlich bald unters messer gelegt... dieses fett ist einfach nicht zum wegbekommen :/... ich werde da wohl 5-6 wochen pause machen? kann man da trotzdem weiterhin zb den bizeps eventuel auch trizeps trainieren (also mit hanteln) ohne seiner gesundheit zu schaden? ...
Damit solltest du lieber die 5 bis 6 Wochen warten. Auf die Zeit kommt es dann auch nicht mehr an.

Zitat Zitat von xerof
wahrscheinlich auch das am bauch..


Zitat Zitat von BaeR1989
warum sollte man CREATIN als anfänger nicht nehemen was ist anderst daran wen man fortgeschritten ist und was ist man fortgeschritten ?
Zu Anfang ist es einfach noch unnötig. Wenn es sein muss, dann erst später.
Ich bezweifle, dass du nach deinem Training deine Vorräte schon aufgebraucht hast
Wann man fortgeschritten ist, kann man schwer sagen...^^


mfg nobody