danke... naja meine beine sind irgentwie schon gut bepackt(mehr will ich nicht unbedingt) vieleicht durch das 4-5 mal in der woche leichtatletik


das ausruhn klappt theoretisch von ganz alleine....wenn ich nicht aufstehn muss schlaff ich eigentlich immer 11 bis 12 stunden durch

werd mir die besagten sachen durchlesen und bedanke micht fürs erste

mfg Grunibert