|
-
 Zitat von andy7171
Kann man diese Art und Weise des Trainings wohl auch als Masseplan definieren?!
Nein. Es GIBT KEINE "Massepläne" oder "Definitionspläne"!
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
-
Dann eben einen "Kraft" Plan in dem man massiger wird..
-
Zitat von andy7171
Dann eben einen "Kraft" Plan in dem man massiger wird..
gute ernährung und ordentlich konzentriertes training, dann kommt die muskelmasse von selbst
-
Zitat von andy7171
Dann eben einen "Kraft" Plan in dem man massiger wird..
Grundübungen und gute Ernährung
mfg
-
Mehr essen und hart trainieren, dann bekommst du Masse 
Ähnliche Themen
-
Von Verchiel im Forum Anfängerforum
Antworten: 27
Letzter Beitrag: 20.04.2015, 23:33
-
Von *Teufel* im Forum Ernährung
Antworten: 12
Letzter Beitrag: 10.06.2012, 12:24
-
Von wallahdings im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 26.11.2009, 22:16
-
Von nitrix89 im Forum Klassisches Training
Antworten: 15
Letzter Beitrag: 26.02.2009, 13:09
-
Von Mr.Soon im Forum Klassisches Training
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 28.06.2006, 23:34
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen