Extrem Fatburner

**Clowen** · 22.01.2008, 14:09

Wie wärs mit `nem Bild?
Kann mir kaum vorstellen das du noch abnehmen musst,bei dem Gewicht.

**elfenbein** · 22.01.2008, 14:19

Hey,

zu Clowen , das wäre mal keine schlechte Idee nur hab ich kein aktuelles Bild, und wenn ich meinem Freund sage: fotographier mich mal...hihi nene.
Das Komische ist ja das ich mich heute morgen mit Klamotten auf die Waage gestellt habe und 50 kilo gewogen hab...
Aber... ich finde, mein Bauch ist schon flacher geworden...klar können natürlich auch Muskeln sein (die Kilos) weil ich ja auch auf einmal 5 kilo bei jeder Muskeltrainingsübung mehr schaffe.
Also ich muss ganz ehrlich sagen das ich die Tabletten echt gut finde.
sie motivieren mich und vertragen tue ich sie auch.
Und ich gehe jetzt schon seit 6 Jahren ins Fitnessstudio und hab immer so meine 48 Kilo gewogen.
Nur in der letzten Zeit wollte ich einfach nicht mehr unter 49 Kilo.
Naja man wird älter

Ist eigentlich 185 Puls 50Minuten auf dem Cardiogerät zu hoch?
Mache ich vielleicht mehr Ausdauer als Fettverbrennung?
LG

**Manoah** · 22.01.2008, 19:48

Zitat von elfenbein

[...]
Ist eigentlich 185 Puls 50Minuten auf dem Cardiogerät zu hoch?
Mache ich vielleicht mehr Ausdauer als Fettverbrennung?
LG

Wtf?

Fettverbrennung ist Fettverbrennung unabhängig ob es nun durchs Krafttraining kommt oder durch Ausdauersport...

**Clowen** · 24.01.2008, 14:28

@Elfenbein
Selbstauslöser ?
:P

**elfenbein** · 24.01.2008, 15:39

ACH SO EIN mIST; HAB MICH HEUTE AUF DIR wAAGE GESTELLT UND WIEGE IMMER NOCH 49kilo
was mache ich nur falsch....
nein ich meinte mit der fettverbrennung nur, das man ja sagt das man bei einem Puls von 130 besser abnimmt, aber das stimmt glaub ich garnicht...?LG

**Manoah** · 24.01.2008, 16:05

Zitat von elfenbein

ACH SO EIN mIST; HAB MICH HEUTE AUF DIR wAAGE GESTELLT UND WIEGE IMMER NOCH 49kilo
was mache ich nur falsch....
nein ich meinte mit der fettverbrennung nur, das man ja sagt das man bei einem Puls von 130 besser abnimmt, aber das stimmt glaub ich garnicht...?LG

Eher nicht, es gibt keinen optimalen Fettverbrennungspuls

**Clowen** · 24.01.2008, 16:19

Umso länger die Cardioeinheit desto mehr Fett verbrennt man. Wobei der Körper erst nach ca. 25-30 min. mit der Fettverbrennung anfängt.
Intensität ist vorerst zweitrangig würd ich sagen.

**Manoah** · 24.01.2008, 16:24

Zitat von Clowen

Umso länger die Cardioeinheit desto mehr Fett verbrennt man. Wobei der Körper erst nach ca. 25-30 min. mit der Fettverbrennung anfängt.
Intensität ist vorerst zweitrangig würd ich sagen.

Warum sollte er erst nach 25-30 min. mit der Fettverbrennung anfangen?

**Clowen** · 24.01.2008, 18:16

Zuerst werden Kohlenhydrate verbrannt und erst nach der Zeit gehts dann anscheinend auf die Fette über.

**Manoah** · 24.01.2008, 19:21

Zitat von Clowen

Zuerst werden Kohlenhydrate verbrannt und erst nach der Zeit gehts dann anscheinend auf die Fette über.

Irgendwie ist mir so, als wäre dies einer der typischen Mythen die in Zusammenhang mit Sport kurieren.

Natürlich werden als erstes immer die Glykogenspeicher geleert, da sie über die schnellste Energiebereitstellung verfügen, allerdings werden auch nach 25 Minuten nicht die Fettpolster angezapft, dies geschieht erst in Folge.

Desweiteren ist das entscheidende an jedem Sport, für Diäter, nicht die Minuten, die man beim Sport verbringt, sondern die erhöhte Stoffwechselaktivität, die auch noch über die Trainingseinheit hinweg stattfindet.