ok vielen dank wenn ich nun whey protein zu mir nehme muss ich kein normales proteinpulver zu mir nehmen oder? oder sollt ich beides nehmen? was für vorteile hat whey protein in gegensatz zum normalen proteinpulbver? danke euch
whey ist für den körper schneller verfügbar was nach dem training von vorteil ist anderes proteinpulver brauchst du nicht weil du deinen bedarf locker mit der ernährung decken kannst
mehr als 2 KG würd ich aber an deiner stelle nicht draufpacken dann lieber defi
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