Zitat Zitat von Clowen
Naja nicht schnell,die Umstellung dauert natürlich und ob dann alle Energie aus Fetten weiß ich nich.
Dauert natürlich geht ja nich von Kohlenhydrate ruck zuck auf Fette.
Naja,irgendwann is man doch erschöpft und man kann nich mehr laufen. und bei kfa 0 wirds vllt auch bissl lebensgefährlich xD
Allerdings, du siehst also, dass diese Vorgaben mit "ab 25 Minuten fängt der Körper an Fett zu verbrennen" ziemlich unsinnig sind, oder?


Zumal die Glykogenspeicher ja recht unterschiedlich gebaut sind, also könnte bei einigen Menschen nach diesem Prinzip die Fettverbrennung bereits nach 10 Minuten anfangen, während es bei anderen 50 Minuten dauern würde. Auch die Laufgeschwindigkeit sollte bestimmt eine Rolle spielen, oder? Hier wird sie aber überahupt nicht aufgenommen und es macht bestimmt einen Unterschied, ob ich nun mit 8km/h laufe oder mit 20.
Alles Unsinn