Mikes Trainingsbuch

[Muskelmann^^]

Hab ich mir schon gedacht, dass das nicht so einfach ist! Könntest du uns vielleicht mal deine aktuellen maximal Leistungen schreiben, die würden mich persönlich mal interessieren.

[Strongmike1]

Naja mit meinen Leistungen ist das so eine Sache
hatte lange Pause deswegen kann ich sie noch nicht genau sagen
fange erst langsam wieder an ins Training einzusteigen

Mfg Strongmike

[Strongmike1]

Hast du deine max. Leistungen nach Wettkmapfregeln oder normal??

[Muskelmann^^]

Ich trainiere zur Zeit noch bei mir zu Hause im Keller, aber ich denke schon, dass meine Ausführung für einen Wettkampf reicht, da ich wirklich sehr auf die Technik achte. Ich will mich ja nicht schon in jungen Jahren ruinieren!

[Strongmike1]

So hab mal eine Frage für die erfahrenen
Wie kann ich in meinen Tr.Plan noch schnellkraft einbauen
Oder noch eine da ich probleme habe mit dem unten raus drücken bei der Bank was kann ich machen um das zu verbessern???

Danke für eure Antworten
Mfg Strongmike