Bankdrücken aufm boden...

[Juleian]

er kann doch auch mit kruzhantel (ich weiß jetzt nicht genau wie das heißt)
die arme austrecken und gerade nach oben strecken und wieder von vorne.
slebe bewegungsablauf von butterfly (ich komm ehct nicht drauf wei die übung heißt
(fliegende oder so )

[Manoah]

er kann doch auch mit kruzhantel (ich weiß jetzt nicht genau wie das heißt)
die arme austrecken und gerade nach oben strecken und wieder von vorne.
slebe bewegungsablauf von butterfly (ich komm ehct nicht drauf wei die übung heißt
(fliegende oder so )

Exakt, Fliegende, die Übungsausführung ist aber mehr schlecht als recht beschrieben...

Eine gute Übung für die Brust, ersetzt aber nicht einmal annähernd Bankdrücken egal ob nun mit Kurzhanteln oder Langhantel, Flach oder Schräg...