Hallo letztens im Fitnessstudio hat ein Mann zu mir gesagt (sah ziemlich unsportlich aus), dass ich die Beine beim BD hochnehmen sollte anstatt sie auf den Boden zu machen, da sonst meine Wirbelsäule und alles in 10 Jahren sonst am A**** sei. Nun weiß ich, dass man sie auf dem Boden lassen sollte und ich mache das BD auch nicht falsch. Kann mir jemand eine "schlaue" Erklärung geben, wieso es sinnvoller ist die Beine auf dem Boden zu lassen und NICHT hoch zu nehmen ?