Hallo Kenneth.

Tja, das hört sich tatsächlich nach einer Zerrung an. So eine Ferndiagnose ist natürlich nicht 100 %ig, aber der Beschreibung nach naheliegend.

Bankdrücken kommt damit nicht in Frage. Und ich empfehle eine Woche Trainingspause und evtl. Sauna oder ein Wärmekissen (Mikrowellenkissen, Kirschkernkissen auch genannt).

Gute Besserung.

Gruß,
Icedolphin