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Die Aufteilung ist sehr gut, das Trainingspensum wäre mir VIEL zu hoch, aber ich nehme an du wirst mit genug Unterstüzung arbeiten und das Training nicht zu intensiv fahren...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Danke für deine Meinung.
Ja ich werde es lockern angehen und mal schauen was draus wird.
Wenn die Ernährung stimmt und das Training auch, dann muss es ja funktionieren  
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