fett am bauch wegtrainieren

[muffinmann]

genausowenig kannst du fett in muskeln umwandeln!
das eine muss weg und das andere dazu. also solltest du dir schön paar kilo muskeln zulegen.

[BaeR1989]

zum speck am bauch hab ich auch noche ine frage, habe letztes halb jahr 20kg abgenommen jetzt is auch noch der bauch brust und vor allem der hüft bereich vom fett zu säuber^^ hat jemand eine übung um seitlich an der hüfte das fett ein wenig zu reduzieren? danke schonmal...

[Jojojo!]

@BaeR1989
Du hast den Thread nicht gelesen, oder?
Es gibt keine lokale Fettverbrennung, nur ein overall-kcal-defizit kann dir helfen.

[BaeR1989]

danke für deine Hilfe Jojojo!