In allem was ich las hiess es "planen sie die heranführung an normales Essen genauso akribisch wie die Diät, dann werden sie keine Sorgen wegen Jojo-Effekt haben"

Anscheinend kann man Jojo Effekt nicht vollständig vermeiden.
Aber was man sehr wohl kann ihn auf ein Niveau reduzieren wo er nicht stört.

Stoffwechsel ist hier das kritische Wort, der wird wie wir allen wissen schwächer und der Körper erwartet gewisse Stoffe in gewissen Mengen (also je nach dem zuwenig..,)

Wenn man bei der Diät auf Refeeds achtet und nach der Diät seinem Körper genug Zeit gibt indem man ihn gaaanz langsam zurück ins normale Futtern führt dürfte der Jojo Effekt klein zu halten sein.