Hi Ronnt,

wenn er es auf diese Weise schafft, weitere 40 kg abzunehmen, dann ist er eine echt harte Sau! Normalerweise würde ich erwarten, dass sich Erschöpfungszustände einstellen. Er sollte auf alle Fälle die Refeeds nicht weglassen, um den Stoffwechsel nicht in den Keller zu fahren! Nach dem Ende der Diät sollte er die Kalorien langsam wieder hochfahren, bis das Gewicht stabil bleibt. Sobald die Kilos wieder steigen wollen, muss er "einfach" kürzer treten. Nur wenige sind allerdings mit einer mentalen Stärke gesegnet, dass sie nach so einer Rosskur nicht einbrechen.

Viele Grüße,
Franconio