Training splitten?!

[BaeR1989]

naja es gibt viele fertige Trainings Pläne....ich habe mir einen slebt zusammengestellt und den probiere ich jetzt mal ein paar wochen/monate aus und dann mal nach dem erfolg sehen....man kann nicht sagen das ist gut und das nicht man kann sagen was sinnvoll wäre aber du must dich beim training auch wohl fühlen....viele schwören auf den WKM-Plan

[everblack]

lies dir am besten erst mal die stickys zu den trainingsgrundlagen durch. die dürften dir eig weiterhelfen.

[mazo84]

lies dir am besten erst mal die stickys zu den trainingsgrundlagen durch. die dürften dir eig weiterhelfen.

ich kann mich nur anschließen.. ich weiss fragen is einfacher.. aber glaub mir, es hilft wenn du dir eigenes wissen aneignest.