Zitat Zitat von WuzzlaKing
wieso?? wo doch LH-Rudern ne primäre Ruckenübung is
ja eh - natürlich ist es primär für den Rücken.
drum mach ich ja vorgebeugtes Seitheben

aber da das Rudern auch partiell auf die Schultern geht, hab ichs hier mal gepostet!


(...ausserdem hats manoah ein post über mir auch gepostet )