|
-
Beine leicht angewinkelt, nur die Hüfte kippt nach vorne, der Rücken bleibt immer gerade. M.E. ist die Ausführung im Video ziemlich ungünstig.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
-
Irgendwo auf der Seite ist auch ein Artikel, der beschreibt dass diese Übung mit rundem Rücken und leichtem Gewicht nicht unbedingt schädlicher sein soll als mit geradem Rücken.
Musst du mal suchen und schauen ob es dich überzeugt.
-
75-kg-Experte/in
Sarcev empfiehlt nur bis knapp unter die Knie zu gehen, da hier die Tension am höchsten ist und der Rest der Bewegung mehr den unteren rücken belastet
-
Danke für die Antworten ! 
-
60-kg-Experte/in
brauch ich beim KH eig. son gürtel?
ich hab gerade mein rücken zerstört beim KH und ich weiß nich was ich falsch gemacht habe. Vllt sollte man so einen Gürtel benutzen?
-
Überflüssig. Die Technik ist der Punkt.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
Ähnliche Themen
-
Von UnRe4L im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 11.10.2008, 15:34
-
Von Puscher81 im Forum Anfängerforum
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 15.01.2008, 14:09
-
Von DraconiZ im Forum Anfängerforum
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 26.07.2005, 15:06
-
Von BIG Michael im Forum Anfängerforum
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 15.07.2005, 13:33
-
Von melatonink im Forum Klassisches Training
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 29.08.2004, 20:29
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen