Zitat Zitat von .Bulletpr00f
Wenn er 8-10% ist musste das nicht!

Aber niemand weiß wieviel du wiegst etc setz am besten nen Bild rein!
was hat der kfa mit dem gewicht zu tun?

wenn man schon knapp im einstelligen bereich ist sollte man imo nur weiter runter, wenn man auf die bühne will.
dauerhaft mit so niedrigem kfa rumzurennen erschwert imo alles, sei es die ernährung oder der weitere masseaufbau.


aber bei den daten von fanatic braucht man hier nicht viel mehr schreiben als schon geschrieben wurde:
ESSEN!!!!!!!!!!



edit:
wobei ich mir nicht sicher bin, ob mit definieren vielleicht training mit vielen wdh gemeint ist