körperfettanteil ca 8-10% muss ich definieren?

[.Bulletpr00f]

was hat der kfa mit dem gewicht zu tun?

wenn man schon knapp im einstelligen bereich ist sollte man imo nur weiter runter, wenn man auf die bühne will.
dauerhaft mit so niedrigem kfa rumzurennen erschwert imo alles, sei es die ernährung oder der weitere masseaufbau.


aber bei den daten von fanatic braucht man hier nicht viel mehr schreiben als schon geschrieben wurde:
ESSEN!!!!!!!!!!



edit:
wobei ich mir nicht sicher bin, ob mit definieren vielleicht training mit vielen wdh gemeint ist

Es war offensichtlich das er Anfänger ist das da keine 90 Kilo stehen sollte dir klar sein.

[Mark83]

Es war offensichtlich das er Anfänger ist das da keine 90 Kilo stehen sollte dir klar sein.

was hat das damit zu tun?

[Next_Arnold1000]

wenn dein KFA bei 10 liegt und bei dir noch nix definiert ist heißt das dass du auch nicht VIEL zum definieren hast, wie wärs mit Muskelaufbau vor Defi

[.Bulletpr00f]

was hat das damit zu tun?

Worum gehts dir denn? Such dir was anders als sinnloses Zeugs zu schreiben!

Und deinen Standartspruch ala "Da is aber einer sauer" kannste dir sparen.

[Mark83]

Such dir was anders als sinnloses Zeugs zu schreiben!

bitte was?
versuch doch einfach nochmal den thread durchzulesen und zu verstehen, danke

nochmal, damit du es auch kapierst:
mir ist einfach nicht klar, warum man zur beantwortung seiner frage sein gewicht wissen muss! (was deine frage so darstellt)
eine sinnvolle frage wäre vielleicht gewesen: willst du auf die bühne?

aber seis drum, jetzt weißt du ja sein gewicht, allerdings weiß ich noch immer nicht, was das an der antwort auf seine frage ändert oder hättest du gesagt er soll definieren wenn er 100kg wiegen würde

darum gehts mir



und dann erklär mir woher du meinen standardspruch kennst, mir ist er neu

[mightyhansel]

Worum gehts dir denn? Such dir was anders als sinnloses Zeugs zu schreiben!

hab mir den thread nochmal durchgelesen und kann deinen gedankengängen nicht folgen?

vielleicht beim nächsten mal die blauen pillen nehmen

[baster]

also ich versteh euch 2 nicht -aber lustig ist es trotzdem hahah !nichts desto trotz ist es doch ganz klar so das jemand der 8-10 % kf hat in der regel defieniert ist .egal ob 50 oder 100 kg nur halt mit mehr körpergewicht werden halt auch die muskeln besser aussehen nicht so "drahtig" wie halt bei jemand der nur wenig masse hat.!!ausser man steht auf so drahtiges aussehen. (ich tu es nicht) masse ist in !