Schlafstörungen möglich?

[hamby]

ka..ich finde das normal brauche auch immer ne stunde eh ich einschlafe, aber bei mir ist das schon immer so.
ich kann nichts ungewöhnliches erkennen, du sagst ja auch das du trotzdem ausgeruht bist am nächsten tag, obwohl du später einschläfst.
vielleicht ist das aber auch ganz normal weil ich hab mal gehört je älter man wird um so weniger schlaf braucht man...babys brauchen halt noch sehr viel, und alte mensche fast gar keinen (selbst renter stehen meistens zwischen 7-8uhr auf obwohl sie den ganzen tag schlafen könnten)

vielleicht hat dein körper einfach die nächste stufe erreicht in der er halt weniger schlaf benötigt und du so in diesem vorübergehenden stadium erstmal schlecht einschlafen kannst und sich das aber nach ner weile wieder einpegelt...

[TRB]

Also ich denke du solltest mal zum Arzt gehen und ihm deine Sympthomatik, vor allem die Verfärbung deiner Fingernägel, schildern.
Ist alles OK mit deiner Durchblutung?
Tinitus kann auch etwas mit Durchblutungsstörungen zu tun haben (daher wird meist im Anfangsstadium mit blutverdünnenden Mitteln gearbeitet). Achtest du auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr?
Welche "Hilfsmittel" nimmst du zum Training ein?
Wie schon gesagt geh mal zum Arzt und lass dich durchchecken.

[Streetfighter2511]

Ich hab so circa das selbe problem.
Kann Nachts auch nicht einschlafen, bestimmt so circa 60 min nicht.
Fühl mich am morgen auch nicht unbedingt Fit.

Zudem bekomm ich Kopfschmerzen wenn ich mich mal echt zu lange im Bett quäl.
Normalerweise steh ich am WE auch so um 8-9 auf. Bleib ich aber mal bis 10 oder 11 liegen, brummt mir der Schädel..!!

Weiß von euch vllt jemand was das sein könnte?
Bzw was zum einschlafen hilft ? Warme Milch, 1 Bier, usw hab alles schon versucht.

[Kuldren]

Ich hab so circa das selbe problem.
Kann Nachts auch nicht einschlafen, bestimmt so circa 60 min nicht.
Fühl mich am morgen auch nicht unbedingt Fit.

Zudem bekomm ich Kopfschmerzen wenn ich mich mal echt zu lange im Bett quäl.
Normalerweise steh ich am WE auch so um 8-9 auf. Bleib ich aber mal bis 10 oder 11 liegen, brummt mir der Schädel..!!

Weiß von euch vllt jemand was das sein könnte?
Bzw was zum einschlafen hilft ? Warme Milch, 1 Bier, usw hab alles schon versucht.

Trinkst du genug bevor du schlafen gehst?

--

Kann schon vorkommen dass du durch die Umstellung (Kraftsport ist eine enorme Belastung für den Organismus) länger brauchst um einzuschlafen.

[Streetfighter2511]

Ja ich trink eigentlich abends immer sehr viel, da ich erst um 20 Uhr ins Gym geh.

Ich hab schon alles versucht diese Schlafprobleme in der Griff zu bekommen, aber irgendwie will das nicht klappen.

Auch die Warme milch aus Muttis zeiten hilft da nicht viel.