Extrem DiäT!!!!!

[Franz_Brand]

extrem effektiv: nix essen, 5h sport am tag, nur wasser. vorteile: maximale fettreduzierung nachteil: wirst diese 4 wochen kaum überleben.

empfehlenswert: grundumsatz berechnen, ernährung auf vollwertkost umsellen, individuelles sportprogramm, gewichtsverlust bis ca. 1 kg /woche vorteil: du wirst dein wunschgewicht dann auch halten können


ist vielleicht nicht das was du hören willst, aber das ist ein bodybuilding forum, und keine pro anorexia seite

[TechN9ne]

Du willst ohne irgendwas machen 15 KG abnehmen in 4 Wochen? Da fällt mir nur spontan fettabsaugen ein. Dauert auch keine 4 Wochen