Zitat Zitat von Ovan
ich hab mir über die karnevals zeit wirde 12kilo angefressen jeden tag saufen und pizza wettfressen -.- ich könnt mich am liebsten selber verprügeln
Da es offensichtlich nicht deine erste Diät ist, solltest du aufhören, nach einer Wunderdiät zu suchen und statt dessen lieber an deiner grundsätzlichen Einstellung zu Ernährung arbeiten, ansonsten wirst du immer den Jojo-Effekt haben, und er wird wegen der bei der Diät verbrannten Muskelmasse immer schnell und krasser eintreten.

Lies dir die stickys durch und orientier dich am Tipp von Franz Brand.

Gruß Dieter.