Über 15 wdh. pro Satz werde ich nur bei den Waden gehen.
Ansonsten habe ich mir jeweils einen guten Mittelwert rausgepickt.
Damit wäre mein Plan für die nächsten Monate fertig
kein problem.
hoffe nur du meinst mit mittelwert nicht einen festen wert. wenn du nicht über 15 willst dann variiere wenigstens unterhalb von 16 mit den wdh-zahlen.
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Zitat von myGain
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