Zitat Zitat von Kuldren
Nein...lies mal die älteren Beiträge hier ....





Schön dass ihr der gleichen Meinung seid!

Oh...ihr habt Recht...2 Wochen lang im Obergriff zu heben, wandelt eine GK-Übung natürlich in eine Unterarmiso um...

Das ist absolut nicht sinnvoll, denn dann würde man ja eine Zeit lang weniger Gewicht verwenden müssen ... auch wenn die Griffkraft dadurch gesteigert werden könnte.

Deshalb sollte man es gar nicht erst 2-3 Einheiten lang ausprobieren, selbst wenn es schon bei anderen Leuten funktioniert hat...


Habe mit keinem Wort deine "2 Wochen Obergrifftheorie"dementiert, geschweige denn 1 Wort darüber verloren.
Dennoch geht es hier darum den Nacken effektiv zu trainieren und nicht die Unterarme!