Was ist wirklich gesund und wieviel sollte man höchstens davon essen??

**Feel the pain** · 17.02.2008, 09:27

nunja, will auch mal meinen senf dazu geben...die angaben mit 4 oder 5 gramm ew pro kg körpergewicht beziehen sich auf die stoffer die es auch verarbeiten...
ansonsten scheidet der körper das überflüssige ew einfach wieder aus.und insofern du genug wasser trinkst (spült ungemein) wirst du idr auch keine nierenprobleme bekommen...

**Kritta** · 17.02.2008, 10:21

hängt doch stark von der kcal aufnahme ab

wenn er einen überschuss hat, dann wird das EW sicherlich nicht ausgeschieden sondern verstoffwechselt und als fett angesetzt.

**Feel the pain** · 17.02.2008, 11:11

ja natürlich...das von mir gesagte setzt natürlich eine vernünftige ernährung vorraus.
und es ist doch so, man kann in allen gängigen bb zeitschriften lesen, dass bis zu 3,3g ew pro kg eingenommen werden sollten...aber sehen wir es doch mal so, diese zeitschriften werden hauptsächlich durch supp vertreiber unterhalten...