Zitat Zitat von nebukadneza
Wie wärs denn mit Kreuzgriff und Magnesium, so wie das so ziemlich jeder Kraftsportler macht?
Ich meinte wenn man selbst mit Kreuzgriff das Gewicht nicht lange genug halten kann, kann man es ja ausprobieren.

Und nochmal: Es gibt keinen starken Athelten der sein Kreuzhebegewicht im Obergriff halten kann.
Das ist mir schon klar...hab ich auch nie bestritten

Also wo ist der Sinn etwas zu trainieren das eh nicht möglich ist? Griffkrafttraining ist ja ok, aber sich dafür das richtige Training versauen find ich nicht recht clever. Aber jeder wie er meint...
Es geht um 2 Wochen - sprich 2-3 Hebe-Einheiten und nicht um 1 Jahr oder für immer...

Also mir nimmt Kreuzheben so gut wie nix von meiner Griffkraft weg.
Dann hast du Glück, bzw. gut trainierte Unterarme. - Nach dem Heben hab ich dann tw. schon Probleme wenn ich noch Shrugs machen würde.
Also nochmal um Missverständnisse zu vermeiden:
Griffkraftproblem->Alle Tricks verwenden um Griffkraft zu verbessern->Hilfsmittel(Zughilfen,...)