breiter Rücken ist weg

[amigo123]

Ich habs, der Typ is irgendnen Freak der gerade deutsch lernt, trainiert und mal gucken will ob man ihn auch versteht

[Next_Arnold1000]

ich glaub ich bin verliebt

hahahaha

[petro]

ich wollte nur beschreiben, wie sich der Körper verändert, wenn man mehr cardio in das Training mit aufnimmt.
Die meisten BB haben einen zu hohen Fettanteil im Körper.
Dadurch kommen die Formen der Muskeln nicht richtig zur Geltung.
Dies ist nur durch Cardio zu erreichbar.
Klar, das Rücken und Brust kleiner werden, da das Fett verschwunden ist.
Gruss Petro

[acbb]

ich wollte nur beschreiben, wie sich der Körper verändert, wenn man mehr cardio in das Training mit aufnimmt.
Die meisten BB haben einen zu hohen Fettanteil im Körper.
Dadurch kommen die Formen der Muskeln nicht richtig zur Geltung.
Dies ist nur durch Cardio zu erreichbar.
Klar, das Rücken und Brust kleiner werden, da das Fett verschwunden ist.
Gruss Petro

ja, habe ich leider auch schmerzlich feststellen müssen...

trizeps, schultern und rücken sind bei mir sehr eingegangen, seitdem ich etwas weniger esse die defi wird aber allgemein besser...

[mightyhansel]

Dies ist nur durch Cardio zu erreichbar.

nein sinnvoller wäre eine ernährungsumstellung dann kannst du dir dein cardio sparen

[petro]

cardio kannst du dir nicht sparen.
denk an deine Gesundheit.
da ich selbst schon Jahrzehnte BB betreibe, habe ich schon alles ausprobiert.
Wenn du im Alter noch BB machen willst, mußt du Cardio machen. Denk an dein Herz.
Ich kenne viele ältere Jungs, die früher BB gemacht haben und jetzt im Alter am ganzen Körper Schmerzen haben, die einfach verschlissen sind. Manche können kaum noch gehen, weil sie z. B. viel zu schwere Kniebeugen ect. machten.
Auch sie meinten mit Ernährung reicht das aus.
War wohl nichts.
Gruss PP

[Manoah]

hast du neben der ausdauer auch trainiert ?

ansonsten war dein "breiter rücken" aus fett

nein sinnvoller wäre eine ernährungsumstellung dann kannst du dir dein cardio sparen

Manche können kaum noch gehen, weil sie z. B. viel zu schwere Kniebeugen ect. machten.

..Was ist denn hier schon wieder los?

[petro]

das kann nicht sein das mein Rücken voll fett war.
ich schwimme fast jeden Tag, auch öfters am Tag, dadurch ist der Rücken gut durchtrainiert.
Bis morgen ich gehe jetz schwimmen.
Gruss aus Paraguay
Petro

[diskuswerfer]

Was wir nicht verstehen ist der Sinn des Threads. Hast du eine konkrete Frage oder willst du dich uns mittteilen?

Wenn du eine Frage hast(z.B. wie bleibt mein Rücken breit) stelle sie einfach damit wir dir helfen, wenn du dich nur mitteilen wolltest: Glückwunsch zu deinem Erfolg.

PS
Klar ist Cardio gut für die Gesundheit, jeder sollte etwas C. machen, nur ist halt der Nutzen für das Abnehmen begrenzt, da du nicht so viele Kalorien verbrennst(außer du machst Ulle dimensionen), du könnstest den gleichen Effekt auch mit etwas weniger essen erzielen. Mit der Kreislaufsache hast du natürlich recht, auch kannst du mit einem Trainierten Herz-Kreislauf das harte Krafttraining besser verkraften(bessere Regeneration, Intensität kann über ein höheres Volumen gehalten werden...).

[petro]

ich wollte eigentlich nur meine Erfahrung mitteilen.
ich persönlich lerne immer gerne etwas dazu.
Aber vielleicht hätte ich ja lieber in spanisch oder english schreiben sollen,
damit meine Mitteilungen besser verstanden werden.
vielleicht habe ich. weil ich Ausländer bin, das BB-Forum falsch verstanden und es war nur Zeitverwendung.
Eigentlich habe ich garnicht die Zeit in solch einem Forum zu schreiben.

Gruss Petro