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drückt ihr die 95-100 kg a 3 sätze 8-12 wiederholungen oder nur ein paar mal in einem satz ??
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Sportrevue Leser
die meisten meinen wohl 8-12x...bei 1x wärs bei mir ca 160KG(max Kraft halt)
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ich glaub alle meinen maxkraft  
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Discopumper/in
Immer wieder erstaunlich wie viel manche hier drücken, auch mit wenig Brustmuskulatur. Bei mir im Studio gibt es einen der über 160kg drückt (laut eigenen Angaben naturell), aber die drückt er auch nicht 10mal. Achso und er wiegt selbst auch über 120Kilo.
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ich drück die 95kilo 8 mal das ist der letzte satz
den ersten mach ich mit 87,5 und den 2ten mit 90
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 Zitat von Sven S.
ich drück die 95kilo 8 mal das ist der letzte satz
den ersten mach ich mit 87,5 und den 2ten mit 90
Dann machst du aber eine Pyramide oder !?
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