Bankdrücken

[Matapolo]

grüße alle die bitte meine fragen oben beantworten wollen

Es wird behauptet durch schweres Training würden sich die Wachstumsfugen schneller schließen , ich kann es jedoch nicht bestätigen .
Hab vor 2 Jahren mit 14 angefangen und bin seitdem noch 4-5 cm gewachsen , und werde wohl auch noch n bisschen größer werden .

[Streetfighter2511]

Setz doch mal bitte ein Video rein wo Du die 100 Kilo drückst.

Würde mich mal brennend interessieren.

[Held vom Erdbeerfeld]

falls ich gemeint bin bitte pn

[AndersAnt]

Die Wachstumsfugen schließen sich nicht bei schwerem Training, die schließen sich, wenn man der körperlichen Entwicklung zu sehr nachhilft.

[vodn7v]

das ist echt nicht schlecht. also ich finde selbst 95kilo schon echt gut.
das schaff ich nichtmal *schäm*

[klotz-fotz]

drückt ihr die 95-100 kg a 3 sätze 8-12 wiederholungen oder nur ein paar mal in einem satz ??

[derblondemann]

die meisten meinen wohl 8-12x...bei 1x wärs bei mir ca 160KG(max Kraft halt)

[Held vom Erdbeerfeld]

ich glaub alle meinen maxkraft

[rakre]

Immer wieder erstaunlich wie viel manche hier drücken, auch mit wenig Brustmuskulatur. Bei mir im Studio gibt es einen der über 160kg drückt (laut eigenen Angaben naturell), aber die drückt er auch nicht 10mal. Achso und er wiegt selbst auch über 120Kilo.

[Sven S.]

ich drück die 95kilo 8 mal das ist der letzte satz
den ersten mach ich mit 87,5 und den 2ten mit 90