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Thema: Hanteln

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Men`s Health Abonnent Avatar von acbb
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    hi,

    also ich hab mir welche bei ebay geschossen... glaube so um 200kg in 3,75er, 4er und 5er scheiben... preislich kams auf etwas um 1€/kg gebraucht.

    wüsste sonst grad auch keine bezugsquelle...


    was ich noch als ausweichmöglichkeit sehe ist, dass man sich einfach olypiascheiben holt. die haben eine bohrung von 50mm und die gewindeverschlüsse von KHs haben ca 45mm durchmesser an ihrer dünnen stelle... dh man könnte am ende noch je eine olympiascheibe auf die kh aufziehen, ohne platz zu verschwenden/ oder mit minimalem platzaufwand...

  2. #2
    Men`s Health Abonnent Avatar von acbb
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    hey, hab mich vertan!! ich bekomme nur 12 *5er drauf und nicht 14*5er! aber brauchen tue ich das trotzdem nicht... mehr als 52,5er benutze ich nicht... und die auch nur für shruggs und kh-rudern.

  3. #3
    Men`s Health Abonnent Avatar von MajPay
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    Zitat Zitat von acbb
    hi,

    also ich hab mir welche bei ebay geschossen... glaube so um 200kg in 3,75er, 4er und 5er scheiben... preislich kams auf etwas um 1€/kg gebraucht.

    wüsste sonst grad auch keine bezugsquelle...


    was ich noch als ausweichmöglichkeit sehe ist, dass man sich einfach olypiascheiben holt. die haben eine bohrung von 50mm und die gewindeverschlüsse von KHs haben ca 45mm durchmesser an ihrer dünnen stelle... dh man könnte am ende noch je eine olympiascheibe auf die kh aufziehen, ohne platz zu verschwenden/ oder mit minimalem platzaufwand...
    Oder man kauft einfach von haus aus 45er oder längere

  4. #4
    BBszene Kenner Avatar von Mark83
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    ich versteh nicht warum ihr euch die kurzhanteln immer mit 5ern vollknallt?!

    ich mach mir 20er drauf und dann noch kleingedöns, das ermöglicht einen viel größeren bewegungsradius - schließlich hat man nur eine große scheibe, die in der tiefsten position parallen zum unterarm verläuft und nicht an schulter oder brust anstößt, sondern auf höhe des oberarms abgelassen wird.

    wenn ich im studio die vorgefertigten hanteln benutze reg ich mich jedes mal drüber auf, dass ich nicht tief ablassen kann. logischerweise drück ich da auch mehr

  5. #5
    Men`s Health Abonnent Avatar von MajPay
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    Weil ich nicht immer die ganze Kurzhantel abräumen will und mehr Durchmsesser, als der von den 5ern stört mich bei den meisten Übungen. Ich mache relativ viele Übungen mit den Kurzhanteln und da stoße ich schon mit den 5ern oft an den Schultern an, noch weniger Bewegungsradius will ich nicht haben.

  6. #6
    BBszene Kenner Avatar von Mark83
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    jo, bei kh-rudern o.ä. versteh ichs, aber gerade beim bankdrücken sind große scheiben imo von vorteil, da bau ich lieber komplett um

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