Zitat Zitat von Manoah
Übung wird einfach langsamer ausgeführt. Leichte Gewichte verleiten zu einer schnelleren Ausführung, was dann aber wiederum dem Gedanken von Kraftausdauer widerspricht.

meinst du damit man SOLLTE seine Übungen langsam und kontrolliert machen anstatt das gewicht zu "reißen"

und deshalb lieber mehr gewicht ?