Hier meine Supps :

Morgens : 5gr Creatin auf nüchternem Magen + 3 Aminos 2000

Mittags : Eiweißshakes

Nachmittags : Eiweißshakes

Vorm Training : Coffeintabl. (200mg) + 3 Aminos 2000

Nachm. Training : Molke + 3 Aminos 2000

Abends : 5gr Creatin auf leerem Magen + 3 Aminos

Ist dieses Einahmeschema sinnvoll??? Gibt es verbesserungsvoeschläge???
Bitte um ernsthafte Tipps, Anregungen und Kritik.

Mfg,
Der Schwinger