Früh morgens vor der Arbeit trainieren - was zum Frühstück?

[TBass]

Ich esse immer Müsli oder Haferflocken mit (Soja-)Milch vorm Training (also zum Frühstück), allerdings ist die Zeit zwischen Frühstück und Training bei mir länger, ca 1,5 std.

Direkt nach dem Training wäre ein klassischer Post-Workout-Shake sinnvoll, bestehend aus Whey und Dextrose/Maltodextrin. Und ca 1 std nach dem Training eine "richtige" Mahlzeit. Das wirst du in 90% solcher Threads zu dem Thema hier finden.

[junglist]

Danke für Deine Antwort.

Stimmt schon - für nach dem Training gibt's genügend Infos.

Mir ging's auch eher darum, was ich morgens essen kann/soll, da die Zeit zwischen Aufstehen, Frühstück und Training so kurz ist.

Würde mich freuen, wenn noch paar andere Leute, die auch morgens trainieren, ihr Frühstück posten würden - und vor allem, worauf ich achten sollte, wenn ich innerhalb eines recht kurzen Abstandes aufstehe, frühstücke und direkt danach in's Studio fahre...

sorry für's nerven - DANKE!!