Zitat Zitat von Der Schwinger
meine befürchtung besteht darin, dass ich crea mit traubensaft nehme (insulin wird angeregt) das ich fett zunehme. evtl. sollte ich die zweite crea einnahme nach dem training bzw. am nachmittag einnehmen???

was habt ihr in einer crea kur zugelegt? ist euer körperfettgehalt stark angestiegen?

mfg,
der schwinger

bei meiner kur hab ichs so gemacht (nur crea jetzt):
morgens: 5g + traubensaft
kurz nach dem training bzw. nachmittags: 5g + traubensaft
abends vorm pennen: 5g + traubensaft

ich hab 8 kg draufgepackt und gehalten. kf ist meiner meinung nach gleich geblieben.