Hallo leutz,

wollt mal fragen, welche supps ich nehmen kann damit ich abspecken kann, aber nicht soviel muskeln verliere. GEstern im Fitness sind verschiedene MEinungen aufeinander getroffen und wollt jetz mal hier nach fragen.

ICH--> 177cm groß, 80 kg, 18 jahre (will auf 75 / 70 kg runter bis JULI)

ich nehm zur zeit whey protein und L-carnitin.

Hab gehört...das man von whey einen blähbauch kriegt....
und das creatin z.b. nicht fetter macht....

könnt ich irgend etwas nehmen damit ich noch abspecken kann, aber dass es mit meinen muskeln nicht bergab geht...

über Tipps für Hilfsmittel u.a. würd ich mich sehr freuen.