Kreatin würde ich während einer Diät nicht primär empfehlen. Begleitend zu einer Kreatineinnahme, egal ob Dauerhaft oder als Kur, gehört eine leicht gesteigerte Kohlenhydratzufuhr. Je nachdem für welche Diätform, low-fat oder low-carb, du dich entscheidest, scheidet Kreatin als sinnvolles Supplement zwangsläufig aus.

Neben einer hohen Proteineinnahme würde ich zu sogenannten Fatburnern wie Lipotherm u.ä. raten, weil sie neben der höheren Kalorienverbrauch auch noch ein Plus an Energie erzeugen, was man während einer langen Diät immer gut gebrauchen kann.

Intervalltraining wäre zu den genannten Supps die perfekte Grundlage.

Viel Erfolg,
Hank