Zitat Zitat von Manoah

Wie sollte es denn sonst funktionieren? Mehrere Sätze gleichzeitig?
jo, also ich hock immer auf dem beinbeuger, mache mit dem rechten arm einarmiges seitheben und mit dem linken bizepscurls.
danach wechsle ich auf den strecker und wechsle auch die armübungen.

so hab ich in 2 sätzen 4 übungen absolviert.