meinste damit preacher curls??
weil bei google find ich nur sowas wie ne bizeps übung dafür...

latziehen dachte ich, weil ich nur 3-4 klimmzüge nach hit schaffe....

was sind die anderen übungen die noch wichtig sind??? das wär ja mal sinnvoll zu wissen

und wollt noch wissen ob die aufteilung meines tp's sinnvoll erscheint

DANGEEEE