Tach

So jetzt muß der Vadder auch mal den Mund aufmachen

Also wenn du dich wirklich für BB entschieden hast , dann mach dich erstmal rund um die Ernährungsgrundlagen schlau Proteine, Kohlenhydrate , gesunde Fette , Vitamine und Mineralien . und erstell dir
ne vernünftige Ernährungsstrategie . zb. Vitamine , Mineralien und
Lachsölkapseln ( Omega3 und 6 ) bekommst du super billig beim
Aldi . Achso wenn du BB machen wilst solltest du dich mit dem Gedanken
vertaut machen an Gewicht zu zunehmen um Muskelmasse aufzubauen.

viel Spaß beim Training

rally