Hey Männer,
jetzt weiß ich auch wo ich das her hab, mit dem laufen auf nüchteren Magen..
hab mir mal vor längerer Zeit das Buch: die besten Methoden von"Berend Breitenstein" gekauft und der schreibt, das man in der Definitionsphase 3-5 mal die Woche morgens auf nüchteren Magen laufen soll, ganz locker halt.
Am besten wäre es noch, wenn man 1-2 Tassen Kaffee vorher trinkt+ zusätzlich Carnitin oder irgendwelche Naturalen Fettburner sich einwirft!!!
Man Mann Man, ist die ganze *******e verwirrend, bin eigentlich auch eurer Meinung, naja habe gerade ein Eiweissshake mit Wasser getrunken..(keine Kohlenhydrate) und nix gegessen, gehe jetzt mal laufen, mal sehen wie ich mich fühle!!!
Was meint ihr???????
Beste Grüsse
Kleimes