Zitat Zitat von Kleimes
Hey Männer,
jetzt weiß ich auch wo ich das her hab, mit dem laufen auf nüchteren Magen..
hab mir mal vor längerer Zeit das Buch: die besten Methoden von"Berend Breitenstein" gekauft und der schreibt, das man in der Definitionsphase 3-5 mal die Woche morgens auf nüchteren Magen laufen soll, ganz locker halt.
Am besten wäre es noch, wenn man 1-2 Tassen Kaffee vorher trinkt+ zusätzlich Carnitin oder irgendwelche Naturalen Fettburner sich einwirft!!!
Man Mann Man, ist die ganze *******e verwirrend, bin eigentlich auch eurer Meinung, naja habe gerade ein Eiweissshake mit Wasser getrunken..(keine Kohlenhydrate) und nix gegessen, gehe jetzt mal laufen, mal sehen wie ich mich fühle!!!
Was meint ihr???????
Beste Grüsse
Kleimes
mhhh, ohne KH nix zum verbrennen oder? --> wir sind beim alten problem.
Hab zwar demnächst auch Diät, aber zum Frühstück werd ich trotzdem ein paar KH zu mir nehmen. Versuchs doch mal mit KH mit niedrigen GI um die Insulinausschüttung in Grenzen zu halten.