Dann hab ich noch ne Frage und zwar mit welchem Gewicht soltle ich trainieren


Beispiel:
ich nehme Bankdrückem im letzten, also 3. Satz, 80 Kilo. Wenn ich mit HIT jetzt anfange, schaf ich das glaub ich nicht(wegen der langsamen kadenkz3/1/4).Soll ich 70/75 Kilo nehmen. oder gibt es eine fausregel ?