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Hybrid-Darstellung

  1. 10.03.2008, 22:22 #1
    flo12345
    flo12345 ist offline
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    Wie lange sollte ich denn zeitlich brauchen wenn ich dann eine solche Trainingseinheit absolviert habe?
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  2. 10.03.2008, 22:24 #2
    Manoah
    Manoah ist offline
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    Zitat Zitat von flo12345
    Wie lange sollte ich denn zeitlich brauchen wenn ich dann eine solche Trainingseinheit absolviert habe?
    3 Arbeitssätze sind das + 1-2 Aufwärmsätze pro Muskelgruppe, oder?

    ~ 45 Minuten...
    Lohnt sich aber nicht, sich akribisch daran zu halten, wichtig ist, dass du hart trainierst.
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