Vielen Dank für Deine Antwort!

- Die Schmerzen würde ich als Drücken beschreiben, das auftrat (haben nur ein Tag angehalten), wenn ich z.B. flach auf dem Rücken lag oder mich nach vorn gebückt habe. Also nicht permanent und auch nicht besonders stark. Kam direkt nach Beendigung der Sätze noch beim Rumräumen der Gewichtscheiben. Ob das die Wirbelsäule war oder der Muskel kann ich ehrlich gesagt nicht beantworten... nächstes mal sag ich meiner Freundin, dass sie schauen soll, ob mein Rücken gerade bleibt

- Ich weiss, ich mache mir immer viele Gedanken... ist häufig hinderlich, manchmal aber auch nicht schlecht. In diesem Fall wohl aber eher ziemlich schlecht Also werde ich mich erstmal um eine saubere Ausführung bemühen und zusehen, dass ich mich flott hocharbeite.