Armtraining

[bilalr]

Hi,

Kann mir vielleicht jemand weiter helfen? Meine Brust wachst ziemlich schnell im verhältniss zu meinen Armen. Meine schwachstelle sind meine Arme. Der Trizep zu kurz der Bitzep klein. (Dehne mich nach jedem training). Trainiere jeden Muskel mit 3 Übungen und je 3 Sätzen bis 8 Wiederholungen.

Kann mir da vielleicht ein TIP geben?

[Finrod]

Persöhnlich wäre mir das zuviel des guten für die Arme, selber trainiere ich sie mit 4-5 Sätzen.

Versuch doch mal für den Bizeps 21er Curls!

[Falk333]

doppelt..........

gibt es im Anfänger forum schon.....

[popeye[xdt]]

jeder hat ne andre genetik..... der eine hat ne shcneller wachsende brust, der andre arme, bei mir isses ein wenig die brust, musste mit klarkommen, wird auch irgendwann wachsen

[bilalr]

doppelt weil ich es am anfang falsch gemacht hab.
bin ja noch neu hier


danke für einträge